Good stuff - Dinge, die dir guttun.
Ganzheitlich unterstützt in den Wechseljahren
Die Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich – körperlich, mental und emotional. Und manchmal tut es einfach gut, Menschen, Wissen und Dinge an seiner Seite zu haben, die diese Zeit ein bisschen leichter machen.
Auf Good Stuff teile ich mit dir meine persönlichen Empfehlungen rund um die Wechseljahre: inspirierende Bücher, hilfreiche Onlinekurse, ausgewählte Supplements und andere Dinge, die ich spannend, sinnvoll oder unterstützenswert finde.
Ich empfehle nur Produkte, hinter denen ich stehen kann und von denen ich glaube, dass sie für Frauen in dieser Lebensphase interessant sein können. Nicht, weil du noch mehr brauchst. Sondern weil es manchmal genau die richtigen Impulse, neues Wissen oder kleine Veränderungen sind, die einen Unterschied machen.
Schön, dass du hier bist.
Lass dich inspirieren und finde heraus, was dir guttut.
Lesestoff & WissenIch liebe Bücher, die Wissen vermitteln, neue Perspektiven eröffnen und dabei helfen, den eigenen Körper besser zu verstehen. Unter LESESTOFFE & WISSEN teile ich meine persönlichen Buchempfehlungen rund um die Wechseljahre – Bücher, die ich spannend, hilfreich oder inspirierend finde und die ich gerne weiterempfehle. Für mehr Wissen, neue Impulse und das gute Gefühl, mit vielen Fragen nicht allein zu sein. Dein MENORAUM.
Alles über Zyklusveränderungen, Perimenopause und Erschöpfung von Dr. med. Konstantin Wagner
Dein Körper spricht hormonisch
Konstantin Wagner spricht sehr detailliert und genau, was bei uns im Körper mit den Hormonen im Zusammenhang steht. Wenn du es genauer und besser wissen möchtest, dann ist dieses Buch genau das Richtige.
Sein Instaprofil ist auch super: @gynaeko.logisch
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Nährstoff- & Hormontherapie
Helena Orfanos- Böckel ist eine Expertin, komplexe Zusammenhänge im Körper genau zu erklären. Ihre Bücherserie ist ein sehr kompetentes Nachschlagewerk für alle Betroffenen und alle, die es genau wissen möchten. Es geht nicht speziell nur um Hormone, sondern auch wie wir unser Blutbild lesen lernen und für uns die Werte so einstellen, das wir uns gesund und vital Fühlen.
Der Präventions-Leitfaden
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Woman on Fire
Alles über die fabelhaften Wechseljahre
Das erste und sehr erfolgreiche Buch von Sheila de Liz zum Thema Hormone und Wechseljahre. Es war mein erstes Buch, das ich dazu gelesen hatte. Es gibt einen guten ersten Überblick, was im Körper passiert und welche Anzeichen wir beachten sollten.
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Buch: Frauen leben länger mit OPC:
Anne Simons beschreibt in ihrem Buch sehr anschaulich und einfach verständlich, wie wir unsere Gesundheit als Frauen verbessern können und nachhaltig erhalten. Praxisnah und gut umsetzbar. Ich habe Ihre Empfehlungen selbst schon umgesetzt.
Zum Buch*Buch: Die Vitalstoffentscheidung:
Petra Wenzel beschreibt sehr gut und einfach verständlich, warum man seinen Körper überhaupt mit Mikronährstoffen und Vitaminen versorgen sollte und muss. Die Beispiele können auch Leihen nachvollziehen. Es ist ein sehr gutes Nachschlagewerk.
Zum Buch*
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Kurse & InspirationManchmal braucht es neue Impulse, frische Perspektiven oder einfach ein bisschen Inspiration, um sich selbst und den eigenen Körper besser zu verstehen. Unter KURSE & INSPIRATION teile ich meine persönlichen Empfehlungen für Kurse und inspirierende Angebote rund um die Wechseljahre – Impulse, Praktiken, die ich spannend, hilfreich oder bereichernd finde und die dich auf deinem ganz eigenen Weg begleiten können.
Warum bist du wirklich hier? Der Ruf deiner Seele. Video-Kurs von Maxim Mankevich
SOUL MASTER
Ich mag Impulse, die dazu einladen, eigenverantwortlich in die Transformation zu gehen. Der Videokurs von Maxim Mankevich regt dazu an, den eigenen Lebensweg zu hinterfragen, auf die innere Stimme zu hören und sich bewusst zu machen, was einem wirklich wichtig ist. Eine schöne Inspiration, um sich selbst neue Fragen zu stellen und den eigenen Weg bewusster zu gestalten.
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Supplements und wohlbefindenDie Wechseljahre haben mich dazu gebracht, noch bewusster hinzuschauen: Was braucht mein Körper jetzt? Was tut mir gut und was kann mich dabei unterstützen, mich wieder ausgeglichener und wohler zu fühlen? Supplements sind für mich ein Teil davon. Hier teile ich die Produkte, die ich selbst nehme, meine persönlichen Erfahrungen und Dinge, von denen ich überzeugt bin. Nicht, weil es die eine Lösung für alle gibt, sondern weil ich glaube, dass Wissen, Ausprobieren und ein gutes Gespür für den eigenen Körper viel verändern können.
Women’s Special
Speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt
Eine ausgewählte Kombination aus Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und Omega3 Fettsäuren – speziell für die tägliche Versorgung von Frauen.
Darmbalance
Energie und Schwung für den Körper
Energie und ein gutes Bauchgefühl im Rahmen einer bewussten Ernährung und der ergänzenden Einnahme ausgewählter Mikronährstoffe
Women’s Best
Energie und Balance im Alltag
Nährstoffpaket für jeden Tag! Vitamine und wichtige Mineralstoffe, Triple Protein Shake, Antioxidantien, hochwertige Ballaststoffe
Tägliche Basics
Alle Mineralien und Vitamine und Ballststoffe
eine umfassende Kombination aus Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien, Darmpflege, Omega-3-Fettsäuren für die tägliche Nährstoffversorgung.
Ein Wort zu Affiliate-Links
Einige der Links auf dieser Seite sind Affiliate-Links. Wenn du über einen solchen Link etwas kaufst oder buchst, erhalte ich unter Umständen eine Provision. Für dich bleibt der Preis gleich.
Ich teile Empfehlungen, hinter denen ich persönlich stehen kann. Die Kennzeichnung als Affiliate-Link ist mir wichtig, denn Transparenz und Vertrauen gehören für mich zusammen.
